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必须培养一些爱好，不要空洞遥远的目标而是实在甚至庸俗的吃喝拉撒。必须一觉醒来很清楚至少今天还能干什么。去楼下最辣的粉店吃早饭，去给窗台上的盆栽浇水，去追一集刚更新的新番，去找一个知心老友唠嗑。你必须积攒这种微小的期待和快乐，这样才不会被遥不可及的梦和无法掌控的爱给拖垮。

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我发现，理智的做法只有在做很小的决定时才有效。至于改变人生的事情，你必须冒险。

导致我们产生挫败感的，并不是自己的无能，而是对自己不合理的期望。

人生是单行道，没有办法回顾，所以也没有什么好后悔的。做自己,接受自己，对自己有合理的期望，努力生活，不放弃爱，这样就好了。